林小麗 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林小麗台中
ID 436977

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5.1 km | 00:39:51 | 07:47/km

日期: 2019-10-29 17:55 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'29" / 07'36" / 07'57" / 07'45" / 07'49" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'25"

992 / 992

2

07'35"

(14'57")

07'35" (+00'10")

999 / 1992

3

07'58"

(22'55")

07'57" (+00'32")

1000 / 2993

4

07'52"

(30'47")

07'47" (+00'22")

1010 / 4004

5

07'49"

(38'36")

07'49" (+00'24")

998 / 5003

6

00'56"

(39'32")

08'49" (+01'24")

105 / 5108

10月累積里程 : 57.68 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'36"	00:15'05"
3	07'57"	00:23'02"
4	07'45"	00:30'47"
5	07'49"	00:38'36"
5.1	08'33"	00:39'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km