3.0 km | 00:15:13 | 04:59/km日期: 2019-10-28 08:34 - 平均心率: 162 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 2618 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 04'56" / 05'04" / 04'58" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" | 1009 / 1009 | 172 / 116 |
2 | | 04'59" (+00'02") | 1004 / 2013 | 173 / 115 |
3 | | 04'57" | 1000 / 3014 | 170 / 118 |
4 | | 04'41" | 49 / 3064 | 162 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.45 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'04" | 00:10'00" |
3 | 04'58" | 00:14'58" |
3.0 | 05'01" | 00:15'13" |