10.0 km | 01:31:00 | 09:05/km日期: 2019-10-31 19:16 - 平均心率: 130 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 36'09" / 07'20" / 06'53" / 07'45" / 07'06" / 07'04" / 06'26" / 14'47" / 11'57" / 15'43" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" (+03'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'23" (+02'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'52" (+06'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'42" (+09'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'33" (+08'07") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
432.71 km 母子鱷魚 3代-白 累積 :
1921.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'09" | 00:36'09" |
2 | 07'20" | 00:43'29" |
3 | 06'53" | 00:50'22" |
4 | 07'45" | 00:58'07" |
5 | 07'06" | 01:05'13" |
6 | 07'04" | 01:12'17" |
7 | 06'26" | 01:18'43" |
8 | 14'47" | 01:33'30" |
9 | 11'57" | 01:45'27" |
10 | 15'43" | 02:01'10" |
10.0 | 04'11" | 02:01'11" |