3.8 km | 00:29:11 | 07:40/km日期: 2019-10-27 20:20 - 平均心率: 131 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'10" / 07'59" / 08'02" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+01'40") | 434 / 434 |
2 | | 41'06" (+37'58") | 48 / 483 |
3 | | 04'28" (+01'20") | 408 / 891 |
4 | | 29'41" (+26'33") | 70 / 961 |
5 | | 04'11" (+01'03") | 407 / 1369 |
6 | | 35'05" (+31'57") | 62 / 1431 |
7 | | 04'31" (+01'23") | 414 / 1845 |
8 | | 25'12" (+22'04") | 79 / 1925 |
9 | | 04'31" (+01'23") | 401 / 2327 |
10 | | 27'17" (+24'09") | 73 / 2400 |
11 | | 04'50" (+01'42") | 411 / 2812 |
12 | | 31'44" (+28'36") | 63 / 2875 |
13 | | 04'43" (+01'35") | 404 / 3279 |
14 | | 26'32" (+23'24") | 75 / 3355 |
15 | | 03'08" | 413 / 3768 |
16 | | 12'40" (+09'32") | 32 / 3800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
29.90 km Saucony Kinvara 8 累積 :
1662.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'59" | 00:16'09" |
3 | 08'02" | 00:24'11" |
3.8 | 06'14" | 00:29'11" |