3.0 km | 01:07:43 | 22:29/km日期: 2019-10-30 19:55 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 26'17" / 24'10" / 17'13" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'16" (+09'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'09" (+06'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'17" | 00:26'17" |
2 | 24'10" | 00:50'27" |
3 | 17'13" | 01:07'40" |
3.0 | 06'25" | 01:07'44" |