4.2 km | 00:35:56 | 08:30/km日期: 2019-10-28 19:59 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 08'13" / 08'02" / 08'07" / 09'43" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+00'23") | 224 / 4224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 08'02" | 00:16'15" |
3 | 08'07" | 00:24'22" |
4 | 09'43" | 00:34'05" |
4.2 | 08'22" | 00:35'58" |