7.1 km | 00:45:59 | 06:30/km日期: 2019-10-29 20:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'32" / 06'33" / 06'22" / 06'24" / 06'27" / 06'53" / 06'24" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'10") | 801 / 801 |
2 | | 47'15" (+43'08") | 53 / 855 |
3 | | 04'10" (+00'03") | 815 / 1670 |
4 | | 52'11" (+48'04") | 47 / 1718 |
5 | | 04'17" (+00'10") | 819 / 2537 |
6 | | 30'01" (+25'54") | 79 / 2617 |
7 | | 04'19" (+00'12") | 805 / 3423 |
8 | | 32'22" (+28'15") | 76 / 3499 |
9 | | 04'16" (+00'09") | 820 / 4320 |
10 | | 28'45" (+24'38") | 86 / 4406 |
11 | | 04'07" | 812 / 5219 |
12 | | 19'49" (+15'42") | 87 / 5306 |
13 | | 06'22" (+02'15") | 1753 / 7059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 289.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'33" | 00:13'05" |
3 | 06'22" | 00:19'27" |
4 | 06'24" | 00:25'51" |
5 | 06'27" | 00:32'18" |
6 | 06'53" | 00:39'11" |
7 | 06'24" | 00:45'35" |
7.1 | 06'59" | 00:46'00" |