4.5 km | 00:31:09 | 06:55/km日期: 2019-10-29 20:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 5466 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'30" / 06'19" / 06'45" / 07'11" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 1000 | 173 / 88 |
2 | | 06'17" | 1004 / 2005 | 174 / 91 |
3 | | 06'50" (+00'33") | 1008 / 3013 | 173 / 84 |
4 | | 07'13" (+00'56") | 1001 / 4015 | 171 / 80 |
5 | | 08'21" (+02'04") | 500 / 4516 | 192 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 71.62 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'19" | 00:12'49" |
3 | 06'45" | 00:19'34" |
4 | 07'11" | 00:26'45" |
4.5 | 08'47" | 00:31'09" |