10.2 km | 01:08:03 | 06:40/km日期: 2019-10-29 17:32 - 平均心率: 129 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'25" / 07'27" / 07'01" / 06'28" / 07'14" / 06'23" / 06'12" / 06'38" / 06'14" / 06'26" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'54" (+01'43") | 200 / 10200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 248.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 07'27" | 00:13'52" |
3 | 07'01" | 00:20'53" |
4 | 06'28" | 00:27'21" |
5 | 07'14" | 00:34'35" |
6 | 06'23" | 00:40'58" |
7 | 06'12" | 00:47'10" |
8 | 06'38" | 00:53'48" |
9 | 06'14" | 01:00'02" |
10 | 06'26" | 01:06'28" |
10.2 | 07'53" | 01:08'03" |