3.0 km | 00:17:39 | 05:49/km日期: 2019-10-28 18:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 2934 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'03" / 05'43" / 05'35" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'27") | 1001 / 1001 | 165 / 99 |
2 | | 05'43" (+00'06") | 1002 / 2004 | 167 / 104 |
3 | | 05'37" | 1001 / 3005 | 167 / 106 |
4 | | 08'28" (+02'51") | 23 / 3028 | 130 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.15 km Asics Dynaflyte3 累積 :
806.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'43" | 00:11'46" |
3 | 05'35" | 00:17'21" |
3.0 | 10'20" | 00:17'39" |