10.6 km | 01:00:39 | 05:44/km日期: 2019-10-29 18:57 - 平均心率: 167 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 11400 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'06" / 05'42" / 05'34" / 05'40" / 05'36" / 05'41" / 05'37" / 05'42" / 05'54" / 05'36" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 1000 | 180 / 90 |
2 | | 05'44" (+00'11") | 1002 / 2002 | 186 / 93 |
3 | | 05'33" | 1001 / 3004 | 186 / 96 |
4 | | 05'43" (+00'10") | 1002 / 4006 | 181 / 96 |
5 | | 05'41" (+00'08") | 1002 / 5009 | 185 / 94 |
6 | | 05'41" (+00'08") | 1001 / 6011 | 189 / 92 |
7 | | 05'41" (+00'08") | 1001 / 7012 | 191 / 91 |
8 | | 05'43" (+00'10") | 1002 / 8015 | 191 / 91 |
9 | | 05'57" (+00'24") | 1002 / 9018 | 190 / 88 |
10 | | 05'33" | 1000 / 10018 | 192 / 93 |
11 | | 05'41" (+00'08") | 545 / 10563 | 194 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'42" | 00:11'48" |
3 | 05'34" | 00:17'22" |
4 | 05'40" | 00:23'02" |
5 | 05'36" | 00:28'38" |
6 | 05'41" | 00:34'19" |
7 | 05'37" | 00:39'56" |
8 | 05'42" | 00:45'38" |
9 | 05'54" | 00:51'32" |
10 | 05'36" | 00:57'08" |
10.6 | 06'13" | 01:00'39" |