10.4 km | 01:00:45 | 05:51/km日期: 2019-10-27 05:41 - 總爬升: 120 m - 地點: 義大世界 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'06" / 05'23" / 05'39" / 05'54" / 05'46" / 06'02" / 05'31" / 05'31" / 05'55" / 06'22" / 07'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'23" | 00:11'29" |
3 | 05'39" | 00:17'08" |
4 | 05'54" | 00:23'02" |
5 | 05'46" | 00:28'48" |
6 | 06'02" | 00:34'50" |
7 | 05'31" | 00:40'21" |
8 | 05'31" | 00:45'52" |
9 | 05'55" | 00:51'47" |
10 | 06'22" | 00:58'09" |
10.4 | 07'02" | 01:00'45" |