4.8 km | 00:39:22 | 08:10/km日期: 2019-10-29 06:13 - 平均心率: 166 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 12'15" / 07'45" / 07'12" / 06'36" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'14" (+05'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'15") | 811 / 4811 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'15" | 00:12'15" |
| 2 | 07'45" | 00:20'00" |
| 3 | 07'12" | 00:27'12" |
| 4 | 06'36" | 00:33'48" |
| 4.8 | 06'52" | 00:39'23" |
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