7.0 km | 00:40:21 | 05:43/km日期: 2019-10-28 18:59 - 平均心率: 165 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 7586 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'46" / 05'34" / 05'35" / 05'28" / 05'29" / 05'34" / 05'39" / 31'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'45") | 500 / 500 | 184 / 88 |
2 | | 05'45" (+00'23") | 501 / 1001 | 183 / 94 |
3 | | 05'36" (+00'14") | 501 / 1503 | 188 / 94 |
4 | | 05'39" (+00'17") | 501 / 2004 | 189 / 93 |
5 | | 05'45" (+00'23") | 500 / 2505 | 184 / 94 |
6 | | 05'43" (+00'21") | 500 / 3005 | 189 / 91 |
7 | | 05'27" (+00'05") | 501 / 3506 | 190 / 96 |
8 | | 05'44" (+00'22") | 501 / 4008 | 183 / 94 |
9 | | 05'22" | 502 / 4511 | 191 / 97 |
10 | | 06'05" (+00'43") | 500 / 5011 | 181 / 90 |
11 | | 05'27" (+00'05") | 500 / 5511 | 193 / 94 |
12 | | 05'50" (+00'28") | 502 / 6014 | 186 / 92 |
13 | | 05'47" (+00'25") | 500 / 6514 | 191 / 90 |
14 | | 05'51" (+00'29") | 500 / 7015 | 192 / 88 |
15 | | 06'01" (+00'39") | 22 / 7037 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'34" | 00:11'20" |
3 | 05'35" | 00:16'55" |
4 | 05'28" | 00:22'23" |
5 | 05'29" | 00:27'52" |
6 | 05'34" | 00:33'26" |
7 | 05'39" | 00:39'05" |
7.0 | 33'04" | 00:40'21" |