9.4 km | 01:33:36 | 10:00/km日期: 2019-10-28 20:31 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 10'26" / 10'15" / 09'34" / 08'59" / 09'03" / 09'33" / 09'33" / 22'09" / 00'03" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'14" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'33" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'02" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'32" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'12" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'39" (+02'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'49" (+02'50") | 356 / 9356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 8~10 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 10~11 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 11~11 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 11~12 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 12~13 | 97.5~100% |
最大心率為13 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.05 km 美津濃 S1 累積 :
1912.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 10'15" | 00:20'41" |
3 | 09'34" | 00:30'15" |
4 | 08'59" | 00:39'14" |
5 | 09'03" | 00:48'17" |
6 | 09'33" | 00:57'50" |
7 | 09'33" | 01:07'23" |
8 | 22'09" | 01:29'32" |
9 | 00'03" | 01:29'35" |
9.4 | 10'53" | 01:33'28" |