5.0 km | 00:30:43 | 06:06/km日期: 2019-10-28 21:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'20" / 06'10" / 05'57" / 06'05" / 06'05" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+03'00") | 200 / 4200 |
6 | | 06'29" (+03'19") | 3 / 4203 |
7 | | 03'10" | 6 / 4210 |
8 | | 05'57" (+02'47") | 823 / 5033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'10" | 00:12'30" |
3 | 05'57" | 00:18'27" |
4 | 06'05" | 00:24'32" |
5 | 06'05" | 00:30'37" |
5.0 | 05'55" | 00:30'49" |