10.0 km | 01:05:22 | 06:31/km日期: 2019-10-27 19:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'59" / 06'17" / 06'20" / 06'17" / 06'13" / 06'29" / 06'44" / 06'53" / 06'46" / 07'10" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'10" (+01'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'34" (+01'36") | 30 / 10030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'17" | 00:12'16" |
3 | 06'20" | 00:18'36" |
4 | 06'17" | 00:24'53" |
5 | 06'13" | 00:31'06" |
6 | 06'29" | 00:37'35" |
7 | 06'44" | 00:44'19" |
8 | 06'53" | 00:51'12" |
9 | 06'46" | 00:57'58" |
10 | 07'10" | 01:05'08" |
10.0 | 07'36" | 01:05'22" |