7.5 km | 00:56:26 | 07:30/km日期: 2019-10-28 18:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 7742 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 06'40" / 07'11" / 07'28" / 07'42" / 07'48" / 07'38" / 07'36" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" | 2501 / 2501 | 153 / 92 |
2 | | 07'43" (+00'39") | 2501 / 5003 | 127 / 101 |
3 | | 07'41" (+00'37") | 2500 / 7503 | 132 / 98 |
4 | | 10'41" (+03'37") | 18 / 7522 | 110 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.50 km 美津濃 Rider 22 累積 :
539.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'11" | 00:13'51" |
3 | 07'28" | 00:21'19" |
4 | 07'42" | 00:29'01" |
5 | 07'48" | 00:36'49" |
6 | 07'38" | 00:44'27" |
7 | 07'36" | 00:52'03" |
7.5 | 08'23" | 00:56'26" |