4.8 km | 00:38:17 | 07:57/km日期: 2019-10-29 17:59 - 平均心率: 65 - 卡路里: 78 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 02'23" / 03'26" / 07'38" / 15'59" / 00'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+04'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+04'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'14" (+13'49") | 810 / 4810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'23" | 00:02'23" |
2 | 03'26" | 00:05'49" |
3 | 07'38" | 00:13'27" |
4 | 15'59" | 00:29'26" |
4.8 | 00'20" | 00:29'43" |