10.0 km | 00:57:11 | 05:41/km日期: 2019-10-24 22:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9156 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'37" / 05'43" / 05'50" / 05'42" / 05'47" / 05'29" / 05'38" / 05'28" / 05'35" / 05'20" / 22'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'25") | 1001 / 1001 | 158 / 110 |
2 | | 05'49" (+00'33") | 1001 / 2003 | 159 / 107 |
3 | | 05'56" (+00'40") | 1001 / 3004 | 159 / 105 |
4 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 4004 | 160 / 108 |
5 | | 05'51" (+00'35") | 1001 / 5006 | 160 / 106 |
6 | | 05'38" (+00'22") | 1001 / 6008 | 159 / 111 |
7 | | 05'41" (+00'25") | 1001 / 7009 | 160 / 109 |
8 | | 05'36" (+00'20") | 1002 / 8012 | 160 / 111 |
9 | | 05'41" (+00'25") | 1002 / 9015 | 161 / 109 |
10 | | 05'16" | 1002 / 10017 | 161 / 117 |
11 | | 04'42" | 28 / 10045 | 150 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'43" | 00:11'20" |
3 | 05'50" | 00:17'10" |
4 | 05'42" | 00:22'52" |
5 | 05'47" | 00:28'39" |
6 | 05'29" | 00:34'08" |
7 | 05'38" | 00:39'46" |
8 | 05'28" | 00:45'14" |
9 | 05'35" | 00:50'49" |
10 | 05'20" | 00:56'09" |
10.0 | 22'24" | 00:57'11" |