5.2 km | 00:18:10 | 03:30/km日期: 2019-10-24 20:00 - 平均心率: 127 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 03'30" / 03'27" / 03'28" / 03'33" / 03'33" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" | 416 / 416 |
2 | | 03'28" (+00'05") | 418 / 834 |
3 | | 03'31" (+00'08") | 412 / 1246 |
4 | | 03'25" (+00'02") | 408 / 1654 |
5 | | 03'29" (+00'06") | 416 / 2070 |
6 | | 03'30" (+00'07") | 408 / 2479 |
7 | | 03'30" (+00'07") | 418 / 2897 |
8 | | 03'29" (+00'06") | 410 / 3307 |
9 | | 03'33" (+00'10") | 412 / 3720 |
10 | | 03'35" (+00'12") | 421 / 4142 |
11 | | 03'35" (+00'12") | 422 / 4565 |
12 | | 03'29" (+00'06") | 414 / 4980 |
13 | | 03'26" (+00'03") | 213 / 5193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 551.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 03'27" | 00:06'57" |
3 | 03'28" | 00:10'25" |
4 | 03'33" | 00:13'58" |
5 | 03'33" | 00:17'31" |
5.2 | 03'26" | 00:18'11" |