8.0 km | 00:43:30 | 05:24/km日期: 2019-10-22 19:33 - 平均心率: 136 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 05'30" / 05'28" / 05'17" / 05'20" / 05'24" / 05'27" / 05'32" / 05'21" / 04'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.35 km ![](images/shoe.png)
mizuno catalyst 1 w 累積 :
597.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'28" | 00:10'58" |
3 | 05'17" | 00:16'15" |
4 | 05'20" | 00:21'35" |
5 | 05'24" | 00:26'59" |
6 | 05'27" | 00:32'26" |
7 | 05'32" | 00:37'58" |
8 | 05'21" | 00:43'19" |
8.0 | 04'37" | 00:43'30" |