12.0 km | 01:23:40 | 06:58/km日期: 2019-10-23 18:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'33" / 06'49" / 06'35" / 08'20" / 07'45" / 07'32" / 07'12" / 07'17" / 06'33" / 06'26" / 06'36" / 1336'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'23" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'20" (+01'57") | 5 / 12005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'49" | 00:13'22" |
| 3 | 06'35" | 00:19'57" |
| 4 | 08'20" | 00:28'17" |
| 5 | 07'45" | 00:36'02" |
| 6 | 07'32" | 00:43'34" |
| 7 | 07'12" | 00:50'46" |
| 8 | 07'17" | 00:58'03" |
| 9 | 06'33" | 01:04'36" |
| 10 | 06'26" | 01:11'02" |
| 11 | 06'36" | 01:17'38" |
| 12.0 | 06'38" | 01:24'19" |
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