James Huang 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

James Huang 新竹
ID 294964

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4.2 km | 00:29:29 | 07:00/km

日期: 2019-10-20 19:24 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'27" / 06'48" / 06'57" / 06'51" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'47"

(14'15")

06'47"

1000 / 2000

3

06'56"

(21'12")

06'56" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'51"

(28'03")

06'51" (+00'04")

1000 / 4000

5

01'26"

(29'29")

06'45"

212 / 4212

退乳酸

10月累積里程 : 45.12 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 728.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'48"	00:14'15"
3	06'57"	00:21'12"
4	06'51"	00:28'03"
4.2	06'45"	00:29'29"

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