Billy Tsang 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.3 km | 00:40:20 | 06:25/km

日期: 2019-10-24 20:17 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 正～ - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 07'12" / 06'30" / 06'23" / 06'18" / 06'02" / 06'00" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'56" (+00'58")

994 / 994

2

06'48"

(13'42")

06'43" (+00'45")

1010 / 2004

3

06'18"

(20'00")

06'21" (+00'23")

990 / 2995

4

06'23"

(26'23")

06'17" (+00'19")

1014 / 4009

5

06'02"

(32'25")

06'01" (+00'03")

1000 / 5010

展開計圈分析

是日夜課～
衝圈６大Ｋ～

10月累積里程 : 140.61 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 2005.2 km

Android - Sony I4293 上傳 | 5 years ago

蔡昌, Joseph 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'30"	00:13'42"
3	06'23"	00:20'05"
4	06'18"	00:26'23"
5	06'02"	00:32'25"
6	06'00"	00:38'25"
6.3	05'36"	00:40'02"

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