謝繼承 2019/10/26 訓練日誌

謝繼承花蓮
ID 90899

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謝繼承

10.8 km | 01:15:53 | 07:00/km

日期: 2019-10-26 05:14 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 07'19" / 06'44" / 07'02" / 09'35" / 06'38" / 06'43" / 12'41" / 06'43" / 15'46" / 08'27" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'40"

(07'40")

07'40" (+01'03")

1000 / 1000

06'43"

(14'24")

06'43" (+00'06")

1000 / 2000

07'01"

(21'25")

07'01" (+00'24")

1000 / 3000

07'24"

(28'49")

07'24" (+00'47")

1000 / 4000

06'37"

(35'27")

06'37"

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

謝繼承

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10月累積里程 : 171.90 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

坤池, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'44"	00:14'03"
3	07'02"	00:21'05"
4	09'35"	00:30'40"
5	06'38"	00:37'18"
6	06'43"	00:44'01"
7	12'41"	00:56'42"
8	06'43"	01:03'25"
9	15'46"	01:19'11"
10	08'27"	01:27'38"
10.8	06'41"	01:33'10"

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