世強 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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5.7 km | 00:40:43 | 07:11/km

日期: 2019-10-24 21:05 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 10'07" / 06'56" / 07'32" / 05'44" / 05'15" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

10'06" (+04'52")

1000 / 1000

2

06'55"

(17'02")

06'55" (+01'41")

1000 / 2000

3

07'32"

(24'34")

07'32" (+02'18")

1000 / 3000

4

05'44"

(30'19")

05'44" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'14"

(35'33")

05'14"

1000 / 5000

6

05'09"

(40'43")

07'47" (+02'33")

662 / 5662

10月累積里程 : 406.81 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20462.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Joanne, William 炫和其他 44 人說推

·

陳益模午安～夜跑愉快。

2019-10-25 14:55 ·

1 個人推

葉志銘運動愉快！

2019-10-25 18:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	06'56"	00:17'03"
3	07'32"	00:24'35"
4	05'44"	00:30'19"
5	05'15"	00:35'34"
5.7	07'46"	00:40'43"

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