10.1 km | 01:05:12 | 06:26/km日期: 2019-10-23 19:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 07'49" / 07'11" / 06'49" / 06'42" / 06'18" / 05'53" / 05'55" / 05'56" / 05'25" / 06'29" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+01'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'24") | 129 / 10129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
166.11 km BROOKS GHOST 11 累積 :
1166.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'11" | 00:15'00" |
3 | 06'49" | 00:21'49" |
4 | 06'42" | 00:28'31" |
5 | 06'18" | 00:34'49" |
6 | 05'53" | 00:40'42" |
7 | 05'55" | 00:46'37" |
8 | 05'56" | 00:52'33" |
9 | 05'25" | 00:57'58" |
10 | 06'29" | 01:04'27" |
10.1 | 05'47" | 01:05'12" |