5.0 km | 00:35:20 | 07:02/km日期: 2019-10-21 19:32 - 平均心率: 164 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6328 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'38" / 06'25" / 06'54" / 06'51" / 06'30" / 51'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+01'25") | 500 / 500 | 174 / 72 |
2 | | 07'26" (+00'58") | 500 / 1000 | 179 / 74 |
3 | | 07'09" (+00'41") | 500 / 1501 | 180 / 77 |
4 | | 07'04" (+00'36") | 501 / 2003 | 180 / 78 |
5 | | 06'58" (+00'30") | 500 / 2503 | 179 / 80 |
6 | | 07'03" (+00'35") | 500 / 3004 | 179 / 78 |
7 | | 06'52" (+00'24") | 502 / 3506 | 180 / 80 |
8 | | 06'44" (+00'16") | 502 / 4009 | 179 / 82 |
9 | | 06'36" (+00'08") | 501 / 4510 | 179 / 84 |
10 | | 06'28" | 501 / 5012 | 180 / 85 |
11 | | 10'03" (+03'35") | 11 / 5023 | 120 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'25" | 00:14'03" |
3 | 06'54" | 00:20'57" |
4 | 06'51" | 00:27'48" |
5 | 06'30" | 00:34'18" |
5.0 | 42'41" | 00:35'20" |