15.1 km | 01:20:13 | 05:18/km日期: 2019-10-20 17:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'22" / 05'26" / 05'20" / 05'11" / 05'25" / 05'18" / 05'12" / 05'23" / 05'15" / 05'10" / 05'24" / 05'20" / 05'24" / 05'31" / 05'06" / 03'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'26" | 00:10'48" |
3 | 05'20" | 00:16'08" |
4 | 05'11" | 00:21'19" |
5 | 05'25" | 00:26'44" |
6 | 05'18" | 00:32'02" |
7 | 05'12" | 00:37'14" |
8 | 05'23" | 00:42'37" |
9 | 05'15" | 00:47'52" |
10 | 05'10" | 00:53'02" |
11 | 05'24" | 00:58'26" |
12 | 05'20" | 01:03'46" |
13 | 05'24" | 01:09'10" |
14 | 05'31" | 01:14'41" |
15 | 05'06" | 01:19'47" |
15.1 | 03'51" | 01:20'13" |