許建德 2019/10/23 訓練日誌

許建德台東
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許建德

10.6 km | 01:06:11 | 06:15/km

日期: 2019-10-23 05:28 - 地點: 舊鐵道步道。體育場 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 06'34" / 06'13" / 06'15" / 06'07" / 06'09" / 05'49" / 06'18" / 06'30" / 06'23" / 06'16" / 06'17" /

基本訓練

10月累積里程 : 258.88 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Danny(蕭遙), 張淵智和其他 26 人說推

留言

觀看另 1 則留言

周殷鼎建德哥早安，晨運愉快！
快破200K了，厲害厲害👍

2019-10-23 08:46 ·

1 個人推

季妹妹（跑後山）建德哥～感謝鼓勵～～晨跑愉快👍

2019-10-23 10:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'13"	00:12'47"
3	06'15"	00:19'02"
4	06'07"	00:25'09"
5	06'09"	00:31'18"
6	05'49"	00:37'07"
7	06'18"	00:43'25"
8	06'30"	00:49'55"
9	06'23"	00:56'18"
10	06'16"	01:02'34"
10.6	06'19"	01:06'13"

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