10.0 km | 00:53:43 | 05:21/km日期: 2019-10-22 16:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 05'32" / 05'28" / 05'26" / 05'27" / 05'26" / 05'20" / 05'18" / 05'20" / 05'18" / 285'11" /
有運動,讓這季節的風,迎面而來是清涼;
不運動,這個季節的風,迎面而來變蒼涼。
晚安,活...動!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.75 km 
粉紅豹 Asics-T7B8N-2001 累積 :
2101.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'28" | 00:11'00" |
3 | 05'26" | 00:16'26" |
4 | 05'27" | 00:21'53" |
5 | 05'26" | 00:27'19" |
6 | 05'20" | 00:32'39" |
7 | 05'18" | 00:37'57" |
8 | 05'20" | 00:43'17" |
9 | 05'18" | 00:48'35" |
10.0 | 05'02" | 00:53'43" |