5.3 km | 00:25:54 | 04:53/km日期: 2019-10-22 20:01 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 4694 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'08" / 04'47" / 04'48" / 05'14" / 04'54" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'10" | 1000 / 1000 | 185 / 129 |
2 | | 04'54" (+00'44") | 1003 / 2003 | 182 / 111 |
3 | | 04'49" (+00'39") | 1001 / 3004 | 179 / 115 |
4 | | 05'24" (+01'14") | 1002 / 4006 | 179 / 103 |
5 | | 04'58" (+00'48") | 1000 / 5007 | 180 / 111 |
6 | | 05'17" (+01'07") | 295 / 5303 | 182 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.17 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'47" | 00:08'55" |
3 | 04'48" | 00:13'43" |
4 | 05'14" | 00:18'57" |
5 | 04'54" | 00:23'51" |
5.3 | 06'45" | 00:25'54" |