10.0 km | 00:52:20 | 05:13/km日期: 2014-07-26 08:31 - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 77 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 05'35" / 05'20" / 05'13" / 05'08" / 05'04" / 04'57" / 05'07" / 04'57" / 05'01" / 05'32" / 17'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 271.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'20" | 00:10'55" |
3 | 05'13" | 00:16'08" |
4 | 05'08" | 00:21'16" |
5 | 05'04" | 00:26'20" |
6 | 04'57" | 00:31'17" |
7 | 05'07" | 00:36'24" |
8 | 04'57" | 00:41'21" |
9 | 05'01" | 00:46'22" |
10 | 05'32" | 00:51'54" |
10.0 | 17'19" | 00:52'20" |