3.5 km | 00:27:23 | 07:49/km日期: 2019-10-11 09:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 322 - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'23" / 07'27" / 08'24" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+02'18") | 361 / 1361 |
3 | | 11'56" (+07'01") | 120 / 1482 |
4 | | 06'38" (+01'43") | 75 / 1557 |
5 | | 08'30" (+03'35") | 58 / 1616 |
6 | | 05'10" (+00'15") | 96 / 1713 |
7 | | 08'45" (+03'50") | 57 / 1770 |
8 | | 04'55" | 101 / 1872 |
9 | | 09'26" (+04'31") | 52 / 1925 |
10 | | 05'07" (+00'12") | 69 / 1994 |
11 | | 07'21" (+02'26") | 68 / 2062 |
12 | | 05'41" (+00'46") | 87 / 2150 |
13 | | 06'11" (+01'16") | 80 / 2231 |
14 | | 08'59" (+04'04") | 1000 / 3231 |
15 | | 09'39" (+04'44") | 104 / 3336 |
16 | | 06'31" (+01'36") | 167 / 3503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'27" | 00:14'50" |
3 | 08'24" | 00:23'14" |
3.5 | 09'15" | 00:27'54" |