5.1 km | 00:24:49 | 04:52/km日期: 2019-10-21 18:45 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 4436 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'50" / 04'46" / 04'31" / 05'14" / 04'55" / 17'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'58" | 1002 / 1002 | 187 / 133 |
2 | | 04'45" (+00'47") | 1003 / 2005 | 184 / 114 |
3 | | 04'37" (+00'39") | 1002 / 3007 | 180 / 119 |
4 | | 05'27" (+01'29") | 1001 / 4008 | 179 / 102 |
5 | | 04'55" (+00'57") | 1002 / 5011 | 178 / 113 |
6 | | 05'59" (+02'01") | 44 / 5055 | 135 / 123 |
7 | | 31'15" (+27'17") | 1 / 5057 | 120 / 26 |
8 | | 18'13" (+14'15") | 6 / 5063 | 120 / 45 |
9 | | 22'13" (+18'15") | 15 / 5078 | 96 / 46 |
10 | | 22'31" (+18'33") | 7 / 5086 | 48 / 92 |
11 | | 25'00" (+21'02") | 4 / 5090 | 160 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.17 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 04'46" | 00:08'36" |
3 | 04'31" | 00:13'07" |
4 | 05'14" | 00:18'21" |
5 | 04'55" | 00:23'16" |
5.1 | 17'06" | 00:24'49" |