6.5 km | 01:22:31 | 12:37/km日期: 2019-09-28 07:32 - 平均心率: 126 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'23" / 11'50" / 10'51" / 12'03" / 13'27" / 12'30" / 22'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'49" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+01'57") | 300 / 2300 |
4 | | 10'37" (+00'55") | 200 / 2500 |
5 | | 11'06" (+01'24") | 1000 / 3500 |
6 | | 14'04" (+04'22") | 1000 / 4500 |
7 | | 10'47" (+01'05") | 300 / 4800 |
8 | | 11'32" (+01'50") | 200 / 5000 |
9 | | 12'30" (+02'48") | 1000 / 6000 |
10 | | 22'37" (+12'55") | 537 / 6537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 11'50" | 00:21'13" |
3 | 10'51" | 00:32'04" |
4 | 12'03" | 00:44'07" |
5 | 13'27" | 00:57'34" |
6 | 12'30" | 01:10'04" |
6.5 | 22'38" | 01:22'14" |