呂宗諭 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

呂宗諭基隆
ID 453737

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3.1 km | 00:49:39 | 15:57/km

日期: 2019-10-19 19:37 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 14'25" / 15'33" / 15'42" / 20'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'25"

(14'25")

14'19"

1006 / 1006

2

15'33"

(29'58")

15'32" (+01'13")

1000 / 2006

3

15'53"

(45'51")

15'43" (+01'24")

1010 / 3016

4

02'03"

(47'54")

22'31" (+08'12")

91 / 3107

10月累積里程 : 19.96 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'25"	00:14'25"
2	15'33"	00:29'58"
3	15'42"	00:45'40"
3.1	20'40"	00:47'54"

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朋友動態

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