5.5 km | 02:04:29 | 22:35/km日期: 2019-09-15 14:06 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 20'34" / 16'57" / 46'51" / 16'08" / 15'32" / 16'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'34" | 00:20'34" |
2 | 16'57" | 00:37'31" |
3 | 46'51" | 01:24'22" |
4 | 16'08" | 01:40'30" |
5 | 15'32" | 01:56'02" |
5.5 | 16'31" | 02:04'29" |