黃智宏 2019/10/18 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

10.1 km | 00:49:20 | 04:54/km

日期: 2019-10-18 07:09 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'31" / 04'57" / 04'48" / 04'52" / 04'39" / 06'04" / 04'57" / 04'14" / 04'40" / 04'21" / 06'00" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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月亮還在樹梢上！

10月累積里程 : 263.24 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李成國, Redface Wang 和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'57"	00:10'28"
3	04'48"	00:15'16"
4	04'52"	00:20'08"
5	04'39"	00:24'47"
6	06'04"	00:30'51"
7	04'57"	00:35'48"
8	04'14"	00:40'02"
9	04'40"	00:44'42"
10	04'21"	00:49'03"
10.1	05'37"	00:49'21"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km