10.0 km | 01:13:37 | 07:21/km日期: 2019-10-14 06:01 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 13156 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'24" / 08'39" / 08'35" / 07'30" / 08'00" / 07'10" / 03'45" / 04'05" / 09'03" / 08'17" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'22" (+04'38") | 1004 / 1004 | 193 / 61 |
2 | | 08'37" (+04'53") | 1003 / 2007 | 167 / 69 |
3 | | 08'34" (+04'50") | 1010 / 3017 | 180 / 64 |
4 | | 07'26" (+03'42") | 1008 / 4026 | 177 / 75 |
5 | | 07'56" (+04'12") | 1007 / 5033 | 173 / 72 |
6 | | 07'03" (+03'19") | 1008 / 6041 | 182 / 77 |
7 | | 03'44" | 1008 / 7050 | 193 / 138 |
8 | | 04'03" (+00'19") | 1002 / 8052 | 186 / 132 |
9 | | 08'59" (+05'15") | 1002 / 9055 | 127 / 87 |
10 | | 08'14" (+04'30") | 1004 / 10059 | 220 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'39" | 00:17'03" |
3 | 08'35" | 00:25'38" |
4 | 07'30" | 00:33'08" |
5 | 08'00" | 00:41'08" |
6 | 07'10" | 00:48'18" |
7 | 03'45" | 00:52'03" |
8 | 04'05" | 00:56'08" |
9 | 09'03" | 01:05'11" |
10 | 08'17" | 01:13'28" |
10.0 | 10'12" | 01:13'37" |