7.0 km | 00:49:27 | 07:03/km日期: 2019-10-15 19:11 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'39" / 07'05" / 07'12" / 06'59" / 06'50" / 06'51" / 18'16" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'24" (+02'38") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'05" | 00:14'44" |
3 | 07'12" | 00:21'56" |
4 | 06'59" | 00:28'55" |
5 | 06'50" | 00:35'45" |
6 | 06'51" | 00:42'36" |
7 | 18'16" | 01:00'52" |
7.0 | 09'47" | 01:00'56" |