7.1 km | 00:44:02 | 06:11/km日期: 2019-10-15 20:02 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 7966 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'41" / 05'37" / 06'22" / 06'01" / 06'18" / 06'39" / 05'42" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'07") | 1000 / 1000 | 180 / 82 |
2 | | 05'34" | 1006 / 2007 | 186 / 96 |
3 | | 06'21" (+00'47") | 1001 / 3009 | 180 / 87 |
4 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 4009 | 181 / 91 |
5 | | 06'20" (+00'46") | 1003 / 5013 | 179 / 87 |
6 | | 06'34" (+01'00") | 1000 / 6014 | 177 / 85 |
7 | | 05'43" (+00'09") | 1003 / 7017 | 181 / 95 |
8 | | 05'27" | 116 / 7133 | 176 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'37" | 00:12'18" |
3 | 06'22" | 00:18'40" |
4 | 06'01" | 00:24'41" |
5 | 06'18" | 00:30'59" |
6 | 06'39" | 00:37'38" |
7 | 05'42" | 00:43'20" |
7.1 | 06'02" | 00:44'02" |