陳浩瑋 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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10.8 km | 01:01:45 | 05:43/km

日期: 2019-10-15 18:20 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'53" / 05'40" / 05'32" / 05'24" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 07'33" / 05'15" / 05'56" / 05'20" /

今天天氣比較涼爽，但中間一樣有休息一次

10月累積里程 : 136.52 km

迪卡儂 Run Support 累積 : 949.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

liu hsuan, 謝明峰和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'40"	00:11'33"
3	05'32"	00:17'05"
4	05'24"	00:22'29"
5	05'24"	00:27'53"
6	05'28"	00:33'21"
7	05'24"	00:38'45"
8	07'33"	00:46'18"
9	05'15"	00:51'33"
10	05'56"	00:57'29"
10.8	05'18"	01:01'45"

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朋友動態

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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