15.1 km | 01:20:46 | 05:20/km日期: 2019-10-13 15:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 28°C - 濕度: 55%
Pace: 04'58" / 06'46" / 05'19" / 05'13" / 05'17" / 05'26" / 05'07" / 05'20" / 05'22" / 05'08" / 05'25" / 05'25" / 05'08" / 05'19" / 05'03" / 04'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 06'46" | 00:11'44" |
3 | 05'19" | 00:17'03" |
4 | 05'13" | 00:22'16" |
5 | 05'17" | 00:27'33" |
6 | 05'26" | 00:32'59" |
7 | 05'07" | 00:38'06" |
8 | 05'20" | 00:43'26" |
9 | 05'22" | 00:48'48" |
10 | 05'08" | 00:53'56" |
11 | 05'25" | 00:59'21" |
12 | 05'25" | 01:04'46" |
13 | 05'08" | 01:09'54" |
14 | 05'19" | 01:15'13" |
15 | 05'03" | 01:20'16" |
15.1 | 04'01" | 01:20'46" |