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隨心所遇
彰化
ID 4956
24 位追隨者
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隨心所遇
190.6 km
|
11:52:50
|
16.0 km/h
日期:
2019-10-10 06:29
-
平均心率:
49
-
踏頻:
62
-
卡路里:
6035 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(19)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
674.51 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
ChiangYu🆕♾
,
Joanne
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.5
1.0 %
2
23.4
-0.4 %
3
24.0
1.7 %
4
23.1
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5
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6
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-0.2 %
7
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-0.7 %
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9
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10
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1.0 %
11
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12
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-0.5 %
13
29.5
1.0 %
14
27.3
-0.5 %
15
26.7
-0.1 %
16
30.3
-0.5 %
17
30.5
1.0 %
18
20.2
-0.2 %
19
15.9
1.0 %
20
30.3
-0.8 %
21
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-0.6 %
22
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-0.5 %
23
21.4
-0.4 %
24
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-0.4 %
25
22.4
-0.4 %
26
25.0
1.0 %
27
27.5
-0.7 %
28
24.7
-0.3 %
29
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-0.4 %
30
27.5
-0.3 %
31
27.3
-0.4 %
32
26.9
-0.4 %
33
22.4
-0.4 %
34
18.1
-0.6 %
35
28.6
-0.6 %
36
22.2
-0.8 %
37
30.0
-0.2 %
38
29.3
-0.2 %
39
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-0.4 %
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1.0 %
41
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-0.4 %
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1.0 %
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-0.1 %
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-0.2 %
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1.0 %
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1.0 %
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30.5
-0.7 %
52
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-0.2 %
53
28.6
1.0 %
54
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-0.2 %
55
25.0
-0.2 %
56
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-0.4 %
57
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1.0 %
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-0.2 %
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22.6
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-0.2 %
95
21.7
2.7 %
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-1.0 %
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-0.1 %
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2.3 %
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-1.4 %
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22.6
2.5 %
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2.0 %
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1.0 %
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27.1
-0.1 %
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25.7
-0.1 %
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23.2
1.0 %
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25.5
1.0 %
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0.0 %
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24.3
-0.2 %
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20.8
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25.5
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1.0 %
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2.6
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1.0 %
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27.1
-0.6 %
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-0.2 %
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26.3
2.0 %
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20.8
-0.8 %
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1.0 %
136
19.7
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168
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169
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16.5
1.5 %
175
16.5
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177
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1.0 %
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12.7
-0.4 %
187
14.9
1.0 %
188
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1.0 %
189
5.8
-0.3 %
190
8.2
1.0 %
190.6
3.5
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
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18.5 km
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王聖欣
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06:08/km
Inna Chang
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王聖欣
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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10.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
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00:36:27
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08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
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01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:00/100m
Inna Chang
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0.1 km
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|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
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20.3 km/h
鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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0.3 km
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14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
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鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
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06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "讚"
台中阿森
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04:55/km
台中阿森
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10.2 km
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