5.0 km | 00:45:25 | 09:04/km日期: 2016-08-04 18:08 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 05'17" / 08'20" / 09'01" / 10'14" / 1833'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+00'23") | 1156 / 1156 |
2 | | 08'17" | 765 / 1922 |
3 | | 08'40" (+00'23") | 759 / 2681 |
4 | | 09'43" (+01'26") | 755 / 3436 |
5 | | 10'15" (+01'58") | 756 / 4193 |
6 | | 09'11" (+00'54") | 766 / 4960 |
7 | | 06'49" | 44 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 5.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 08'20" | 00:13'37" |
3 | 09'01" | 00:22'38" |
4 | 10'14" | 00:32'52" |
5.0 | 09'07" | 00:42'02" |