莊啟仁 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.0 km | 00:48:17 | 08:02/km

日期: 2019-10-13 17:07 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'41" / 07'02" / 06'14" / 06'06" / 05'57" / 11'14" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

11'40" (+05'43")

1000 / 1000

2

07'02"

(18'43")

07'02" (+01'05")

1000 / 2000

3

06'13"

(24'56")

06'13" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'05"

(31'02")

06'05" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'57"

(36'59")

05'57"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 462.86 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 衝浪小子-RUN希望和其他 5 人說推

·

張清榮晚安，運動愉快

2019-10-13 20:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	07'02"	00:18'43"
3	06'14"	00:24'57"
4	06'06"	00:31'03"
5	05'57"	00:37'00"
6	11'14"	00:48'14"
6.0	11'35"	00:48'18"

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