17.2 km | 02:05:48 | 07:19/km日期: 2019-10-06 06:52 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1020 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'24" / 06'08" / 06'21" / 07'22" / 08'52" / 07'51" / 08'24" / 08'47" / 08'56" / 06'41" / 06'20" / 06'27" / 05'53" / 09'57" / 07'25" / 06'18" / 06'27" / 07'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
179.38 km ![](images/shoe.png)
ASCIS 虎走3 累積 :
1837.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'08" | 00:12'32" |
3 | 06'21" | 00:18'53" |
4 | 07'22" | 00:26'15" |
5 | 08'52" | 00:35'07" |
6 | 07'51" | 00:42'58" |
7 | 08'24" | 00:51'22" |
8 | 08'47" | 01:00'09" |
9 | 08'56" | 01:09'05" |
10 | 06'41" | 01:15'46" |
11 | 06'20" | 01:22'06" |
12 | 06'27" | 01:28'33" |
13 | 05'53" | 01:34'26" |
14 | 09'57" | 01:44'23" |
15 | 07'25" | 01:51'48" |
16 | 06'18" | 01:58'06" |
17 | 06'27" | 02:04'33" |
17.2 | 07'18" | 02:05'48" |