7.4 km | 00:44:09 | 05:57/km日期: 2019-10-09 18:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'13" / 05'15" / 05'15" / 05'40" / 05'35" / 04'50" / 07'56" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.50 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
1125.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'15" | 00:11'28" |
3 | 05'15" | 00:16'43" |
4 | 05'40" | 00:22'23" |
5 | 05'35" | 00:27'58" |
6 | 04'50" | 00:32'48" |
7 | 07'56" | 00:40'44" |
7.4 | 08'17" | 00:44'09" |